วันที่ 20 มีนาคม เป็นวันทั่วโลกเพื่อรับรู้ถึงความสุข ต่อไปนี้คือคำแนะนำในการอ่านในโอกาสต่างๆ
ในขณะที่ความสุขยังคงเป็นเรื่องส่วนตัว แต่ดูเหมือนว่าจะเป็นคำที่ได้รับความนิยมในขณะนี้ จากเพลง “Happy” ที่ได้รับการเสนอชื่อเข้าชิงรางวัลออสการ์ของ Pharrell Williams สู่วันแห่งการยอมรับทั่วโลก ความสุขมีอยู่รอบตัวอย่างไรก็ตาม หากคุณกำลังมองหาบางสิ่งที่มีความลึกมากกว่าแค่เพลงที่ติดหู นี่คือ
หนังสือดีๆ 5 เล่มที่คุณควรเลือกซื้อสำหรับวันแห่งความสุขสากล
ซึ่งเฉลิมฉลองในวันที่ 20 มีนาคม
ที่เกี่ยวข้อง: ใช่ คุณสามารถมีความสุขได้ในขณะที่ผลักดันตัวเองไปสู่ความสำเร็จ
1. Flourish: ความเข้าใจอย่างมีวิสัยทัศน์เกี่ยวกับความสุขและความเป็นอยู่ที่ดี
Martin Seligman สำรวจความลึกของความสุขในหนังสือเล่มล่าสุดของเขาFlourish เซลิกแมนเป็นนักจิตวิทยา นักเขียน และนักพูดของ TEDซึ่งได้รับการยกย่องว่าเป็นผู้คิดค้นจิตวิทยาเชิงบวก และเป็นผู้มีบทบาทในการเคลื่อนไหวเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีมาอย่างยาวนาน Martin ให้เหตุผลว่าขึ้นอยู่กับเราที่จะเติบโตในฐานะปัจเจกบุคคลเพื่อสร้างสังคมที่มีความสุขมากขึ้น เขาแบ่งปันวิธีการปรับปรุงเกมภายในของคุณด้วยแบบฝึกหัด เช่น วิธีฝึกความเมตตา แสดงความขอบคุณ และมุ่งความสนใจไปที่จุดแข็งของคุณมากกว่าโจมตีจุดอ่อนของคุณ เต็มไปด้วยข้อมูลและเรื่องราวส่วนตัวFlourishสามารถช่วยให้คุณมีชุดเครื่องมือที่จำเป็นสำหรับการสร้างความสุขในทุกวัน
2. สมมติฐานแห่งความสุข: การค้นหาความจริงสมัยใหม่ในภูมิปัญญาโบราณ
ผู้เขียน Jonathan Haidt แบ่งปันทฤษฎีแห่งความสุข 10 ทฤษฎีที่ค้นพบโดยนักคิดที่ยิ่งใหญ่ในประวัติศาสตร์ของมนุษย์ เช่น Plato พระเยซู และพระพุทธเจ้า ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาคนนี้ได้รวบรวมกรณีที่แข็งแกร่งสำหรับความคล้ายคลึงกันของความปรารถนาและการแสวงหาความสุขของทุกวัฒนธรรม ตัวอย่างเช่น เชคสเปียร์วรรณกรรมยักษ์ใหญ่กล่าวว่า “ไม่มีสิ่งใดดีหรือไม่ดี แต่ความคิดเท่านั้นที่ทำให้เป็นเช่นนั้น” ซึ่งฟังดูคล้ายกับข้อความจากพระพุทธเจ้าอย่างน่าทึ่งที่ว่า “ชีวิตของเราคือการสร้างจิตใจของเรา” มีอะไรที่เหมือนกันมากกว่าที่แตกต่างกันในการศึกษาเรื่องความสุขในแต่ละวัยและทั่วโลก
ที่เกี่ยวข้อง: ทำไมความสุขเป็นความลับของคุณในการเพิ่มผลผลิต
3. สะดุดกับความสุข
หนังสือของ Daniel Gilbert ชื่อStumbling On Happinessออกมา
หลายปีแล้ว แต่ก็ยังน่าอ่านอยู่ กิลเบิร์ตซึ่ง เป็นผู้พูดใน TEDอีกคนยังเป็นศาสตราจารย์ฮาร์วาร์ดที่มีความชำนาญในการสร้างกรณีปัญหาเพื่อความสุขที่แม้แต่นักวิจารณ์ที่ขี้ระแวงที่สุดก็ยังจดบันทึกจากมัน บางทีแง่มุมที่ไม่เหมือนใครที่สุดเกี่ยวกับหนังสือของกิลเบิร์ตก็คือการวิจัยและการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่หนาแน่นอย่างเหลือเชื่อที่ใช้เพื่อสร้างกรณีของความสุข เช่นเดียวกับครูผู้ยิ่งใหญ่คนอื่นๆ เขาสามารถส่งมอบข้อมูลทั้งหมดนี้ในรูปแบบที่เข้าใจง่าย งานเขียนของเขาสามารถเข้าถึงได้และอาจเป็นเรื่องขบขันในบางครั้ง ในขณะที่พูดถึงความผิดพลาดที่เราทำในการแสวงหาความสุข แต่ก็ฉุนเฉียวเมื่อชี้ให้เห็นว่าเป็นธรรมชาติของมนุษย์ ซึ่งเขาสนับสนุนการวิจัยอย่างต่อเนื่อง
4. ความสุข: คู่มือพัฒนาทักษะที่สำคัญที่สุดในชีวิต
ผู้แต่งผู้บรรยาย TEDและชาวพุทธ Matthieu Ricard มีปูมหลังที่จะทำให้การอ่านน่าสนใจ ริคาร์ดเป็นบุตรชายของนักปรัชญาและปัญญาชนคนสำคัญของฝรั่งเศส เขาศึกษาชีวเคมี จากนั้นตัดสินใจทิ้งชีวิตนั้นเพื่อเปลี่ยนมานับถือศาสนาพุทธ ผลลัพธ์ที่ได้คือจิตใจที่สวยงามซึ่งสานต่อวิทยาศาสตร์ ทฤษฎี และปรัชญาในการศึกษาผลกระทบทางระบบประสาทของการทำสมาธิและการฝึกสติ การผสมผสานภูมิปัญญาของการปฏิบัติทางพุทธศาสนากับประสาทวิทยาขั้นสูงและการศึกษาทางจิตวิทยาล่าสุดทำให้เกิดหนังสือที่มีสมองและหัวใจ Ricard’s Happinessเป็นเหมือนคู่หูที่สมบูรณ์แบบทั้งภายในและภายนอก
5. วิธีแห่งความสุข: วิธีการใหม่ในการได้รับชีวิตที่คุณต้องการ
Sonja Lyubomirsky เป็นศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียซึ่งมีพื้นฐานการวิจัยที่จำเป็นในการทดสอบและแบ่งปันข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความสุข หลังจากการค้นคว้าเกี่ยวกับผู้ชายและผู้หญิงหลายพันคน เธอได้สร้างกรณีตัวอย่างที่มีรายละเอียดมากแต่เรียบง่ายเกี่ยวกับวิธีสร้างความสุขในชีวิตประจำวันของคุณ The How Of Happinessแบ่งปันวิธีการเติมความสุขของคุณทั้งในระยะสั้นและระยะยาว เนื่องจาก Lyubomirsky เชื่อว่าชีวิตควรมีความสุขทุกวัน เธอมุ่งเน้นว่าความสุขคืออะไรและคุณสามารถทำอะไรได้บ้างในตอนนี้เพื่อสัมผัสประสบการณ์นั้นและรักษามันไว้เพื่อชีวิตที่เติมเต็มด้วยกลยุทธ์ที่ร่างไว้ คุณต้องมีแผนธุรกิจเพื่อให้รู้ว่าคุณกำลังจะไปที่ไหน ปรากฎว่าแผนความสุขอาจจำเป็นพอๆ กัน
ที่เกี่ยวข้อง: 5 หนังสือที่ต้องอ่านสำหรับผู้ประกอบการทุกคน
Credit : สล็อต pg เว็บตรง
